tag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post670289681275399924..comments2013-04-05T18:19:41.408-07:00Comments on Guia de Fisiculturismo: Pechadas o LargatijasFranklynhttp://www.blogger.com/profile/17475649871287962838noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-78012365992048896492013-04-05T18:19:41.408-07:002013-04-05T18:19:41.408-07:00Como puedo hacer solo tengo ocho días para poder h...Como puedo hacer solo tengo ocho días para poder hacer 50 pechadas y solo me hago 35 cuantos set diarios tengo que hacer por fa alguien me ayuda Airmanhttps://www.blogger.com/profile/14053901833967238955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-55367682519478815632012-08-30T15:48:10.257-07:002012-08-30T15:48:10.257-07:00Miren lews voy a dr un consejo excelente qe ami me...Miren lews voy a dr un consejo excelente qe ami me ayudo en mas omenos un mes ya me hacia 50 pechadas bien echas del piso hasta arriba, uno el ser humano siempre se engaña hace 15 pechadas y talves todas mal hechas y el cuerpo se nos acostumbra a eso es mejor a hacer una sola péchada bien hecha que hacer 59 mal hechas entonces mejor hacer las pechadas bien ddesde abajo yo eso les recomiendo mmm yo hago 3 set de 50 pechadas en la mañana y en la noche con eso lo acompaño con 300 tricep para fortalecer y hacer mejor las pechadas suerte .... Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-80622349012789392242012-01-10T11:39:53.080-08:002012-01-10T11:39:53.080-08:00pero cuando uno esta aciendo levantamiento es mejo...pero cuando uno esta aciendo levantamiento es mejor bajar los brasos hasta bajo o bajarlos hasta que esten rectosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-16025877990644887712011-11-13T16:05:49.972-08:002011-11-13T16:05:49.972-08:00hola amigo le digo a los que no puedan hacer pecha...hola amigo le digo a los que no puedan hacer pechadas bien solo tienen que comenzar hacerlas de esta manera solo tienes que apoyar las rodillas y despues que tengan mas fuerzas en los brazon la hacen normalAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-38072386044759174082011-10-08T08:58:20.089-07:002011-10-08T08:58:20.089-07:00NO DA MUCHA AYUDA EN REAILIDADNO DA MUCHA AYUDA EN REAILIDADAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-71421471731226044442011-06-15T19:21:26.743-07:002011-06-15T19:21:26.743-07:00HOLA SOY RUBY, GRACIAS POR TU CONSEJO LO PONDRE EN...HOLA SOY RUBY, GRACIAS POR TU CONSEJO LO PONDRE EN PRACCTICA YA Q NO ME HAGO NI UNA PECHADAAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-54219459918019613432011-06-08T15:55:16.049-07:002011-06-08T15:55:16.049-07:00Amigo muy buen aporte ya tengo tres dias asiendo p...Amigo muy buen aporte ya tengo tres dias asiendo pechadas y ya doy 15 hago una rutina de 5 set por dias pero lo que entiendo bien es eso de estirar cada lado del pechoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-52731111501403953672011-04-03T17:03:35.089-07:002011-04-03T17:03:35.089-07:00Hola a todos , quiero compartir mi experiencia sob...Hola a todos , quiero compartir mi experiencia sobre las pechadas, antes solo asia 10 , en el dia de hoy ya hago 300, 10 repeticiones de 30<br />y ya veo los frutosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-62619821753500723722011-04-02T09:08:12.305-07:002011-04-02T09:08:12.305-07:00yo les dare un consejo yo no podia hacer mi una yt...yo les dare un consejo yo no podia hacer mi una ytu ese problema de que sentia q se me safaban los brazos<br />un consejo comiensen con pechadas de mujer<br />y cundo ya agan 30 intenten hacer las de hombre asi comense yo y ahora ago 60 seguidas de hombreAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-48049536371841827612011-03-28T17:42:51.774-07:002011-03-28T17:42:51.774-07:00despues de hacer pechadas que otro ejercicio se `p...despues de hacer pechadas que otro ejercicio se `puede hacer...:..Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-26517641031530160352011-03-08T14:03:43.170-08:002011-03-08T14:03:43.170-08:00Puedo desarrollar volumen en los músculos del pech...Puedo desarrollar volumen en los músculos del pecho con las pechadas o solo tonificar?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-81024242072680493102011-01-01T21:16:52.052-08:002011-01-01T21:16:52.052-08:00esta bn este consejo.esta bn este consejo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-35067532361795811242010-11-12T06:17:48.733-08:002010-11-12T06:17:48.733-08:00ponganse a comer partia de infelices que yo mido 1...ponganse a comer partia de infelices que yo mido 16 de brozo y solo hago barra y tomo complejo b para que los musculos no se me acalambren.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-15116013540702639232010-07-23T10:18:32.378-07:002010-07-23T10:18:32.378-07:00voy a intentarlovoy a intentarloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-80813372515095754962010-01-29T14:43:36.874-08:002010-01-29T14:43:36.874-08:00ey bunisimo viejo pero fijate q mi problema esq as...ey bunisimo viejo pero fijate q mi problema esq asi sin mentirte no puedo hacerme ni una correctamente siento q los brazos se me van a safar asi q no se como hacer para hacerlas correctamente se q siempre va a haber dolor porq no se puede negar pero com ohago para hacerlas bn empiezo de una a una?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-61539799114726821872010-01-23T20:43:36.989-08:002010-01-23T20:43:36.989-08:00que bien graciasque bien graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-78706511367515768312010-01-23T15:08:17.616-08:002010-01-23T15:08:17.616-08:00soy de nicaragua y te felicito es un exlente conce...soy de nicaragua y te felicito es un exlente concejo deverias de aportar otro como este pero para piernasazelmichelchicozvivarealmadridhttps://www.blogger.com/profile/14041530970766293825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-47120394522120942602009-11-19T19:20:05.767-08:002009-11-19T19:20:05.767-08:00okk1 seguire tus consejos quiero aunq sea marcar j...okk1 seguire tus consejos quiero aunq sea marcar jejeje!: graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-86213503448569832352009-11-02T12:42:06.597-08:002009-11-02T12:42:06.597-08:00HOY ES MI PRIMER DIA... GRACIAS AVER COMO ME VA.. ...HOY ES MI PRIMER DIA... GRACIAS AVER COMO ME VA.. EXELETE CONSEJO...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-3881392894057876242009-09-22T18:39:57.924-07:002009-09-22T18:39:57.924-07:00ey gracias seguire tus consejos viejo gracias =)ey gracias seguire tus consejos viejo gracias =)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-51567589854056505332009-08-04T16:49:38.228-07:002009-08-04T16:49:38.228-07:00MIRA BUEN CONSEJO ESTA DE LUJO MAN TE FELICITO POR...MIRA BUEN CONSEJO ESTA DE LUJO MAN TE FELICITO POR TU APORTEAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2803223545824540946.post-30159042686531270992009-07-03T00:52:54.634-07:002009-07-03T00:52:54.634-07:00QUE BUEN CONSEJO SEGUIRE LA RUTINA MUCHAS GRAIAS E...QUE BUEN CONSEJO SEGUIRE LA RUTINA MUCHAS GRAIAS ESPERO ALGUN DIA PODER HACER MAS DE 100.Anonymousnoreply@blogger.com